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我们想到大脑我们想象

有时,我们可能需要对某人的表现提供建设性的反馈,无论是为了让项目重回正轨还是作为年度审查的一部分。 在进行对话之前,为结果设定一个明确的目标很重要。如果你对另一个人感到不满,表达你的愤怒可能会让人觉得是一种宣泄,甚至可能会质疑一个人的能力。然而,重要的是要了解有关我们大脑连接方式的一些基本事实。我们大脑中关键结构的功能意味着我们中很少有人对感觉像是人身攻击的语言反应良好。

双系统大脑 大脑有两个

平行系统,它们竞争控制我们的反应。一种是缓慢而深思熟虑的。这个系统 莫桑比克电子邮件列表 的中心是新皮当的那块起皱的灰色区域。新皮质,尤其是前额叶皮质,冷静地评估新信息并使用逻辑和推理来确定最佳反应。 还有第二个更古老的系统,位于大脑底部的杏仁形结构中,称为杏仁核。它工作速度很快,牺牲了准确性,以应对任何潜在威胁。 问题的出现是因为这个古老的生存系统完全适合保护我们的身体健康,它对待我们职业地位的威胁就像在开阔的大草原上发现一头饥饿的狮子一样。在任何一种情况下,杏仁核都会触发众所周知的战斗 逃跑 冻结反应。

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就狮子而反应可能是

面对狮子并抓住任何可能用作武器的东西(战斗)、逃跑(逃跑)或装死,希望狮子失去兴趣(冻结)。在工作场所,同样的反应会导致我们对同事发怒,退缩到我们的壳里,或者低下头,希望任何不愉快的事情都会过去。这些反应都没有太多机会改善事情。 发现 防御轴 《如何度过美好的一天》一书的作者卡罗琳 韦伯将这些平行系统描述为 发现 防御轴 的两个极点。当我们处于防御模式时,肾上腺会通过我们的身体泵送肾上腺素 目录 和皮质醇等激素。这些荷尔蒙促使我们采取行动,将所有可用能量转移到抵御威胁上 例如,为我们的肌肉提供能量,甚至使我们的视力更加敏锐。

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